แนะนำ E-book Hibrary เรื่อง สร้างจิตใจที่ไม่แตกสลายสำหรับคนทำงาน

ผู้แต่ง : Aiba Satoru

สำนักพิมพ์ : nanmeebooks

เรื่องย่อ : หนังสือเล่มนี้จึงถูกเขียนขึ้นเพื่อเป็นเครื่องมือช่วยให้ผู้อ่านสามารถเข้าใจตนเองและรับมือกับความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเริ่มจากการประเมินบุคลิกภาพและระดับความเครียดผ่านแบบทดสอบที่ออกแบบอย่างเข้าใจง่าย และจะได้เรียนรู้เทคนิคการจัดการความเครียดจำนวน 27 วิธี ซึ่งกลั่นกรองมาจากหลักจิตวิทยาและการดูแลสุขภาพจิต นำเสนอในรูปแบบบทความสั้น ๆ พร้อมแผนภาพประกอบที่ชัดเจน ช่วยให้สามารถนำไปปรับใช้ได้ตามวิถีชีวิตและบุคลิกภาพเฉพาะของแต่ละคน 

สามารถสแกนคิวอาร์โค้ดเพื่ออ่านในรูปแบบ E-Book หรือคลิกที่ลิงก์

https://elibrary-nltcti.hibrary.me/rent/ebook/detail/42214858-80f8-45ce-b1e7-af2ce5434083